czy pływanie

[...] niemam rowerka a na bieganie w zimie jestem zbyt chorowity niemam też hajsu na to żeby jeździć pare rezy w tygodniu na basen do miejscowości oddalonej o 40 km :( myslałem o dorzuceniu A6W. Czy można ja wykonywać codzinnie a po ukończeniu cyklu przejś następnie na ABS i potem znowu na A6W??? czy jakieś inne systemy uwarzacie za odpowiedniejsze????

[...] obunóż z miejsca). Co do pływania trzeba sie zmieścić w minucie, pływam średnio, ale musze sie przyznać, ze nie umię skakać na "łepka", próbowałam sie nieraz nauczyć (oczywiście nie sama) ale jakoś nie wychodziło... no i bede nad tym musiala popracować... Czy mógłby mi ktoś powiedzieć, czy można wyćwiczyć skok w dal z miejsca [...]

A w jakim celu niby piszę/pytam? Żeby właśnie ewentualnie pozmieniać, wyeliminować, dodać posiłki. Różni się chociażby tym, że nie ma w nim kebabów, tłustych rzeczy, smażonych potraw i innych, które towarzyszyły mi odkąd pamiętam, a chyba jestem śmiertelnikiem :) Dodaję ankietę, wybaczcie, że dopiero teraz... Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : [...]

[...] Tyka i Veronka Tam naprawdę wszystkiego się dowiesz. Jak po ich lekturze będziesz miał jeszcze jakieś wątpliwości - zapraszamy > Chiałbym abyście coś dla niej polecili czy wystarczy dieta 1000kcal czy 1200kcal Nic nie wiemy o dotychczasowej diecie, a to dość ważne. Generalnie 1000-1200 przy aktywności 6x w tyg. i 76 kg to zdecydowanie za [...]

[...] dobierac wlasciwie stanik. Ja wiem ze rozmiar 75b to nie to samo co 80b. Jezeli urosl ci biust z 75b na wiekszy, to powinnas nosic nadal 75 pod biustem ale wieksza miseczke czyli np 75c/d/e czy co tam wybierzesz. Nie sadze zebys z ta waga miala 80 pod biustem, no chyba ze zawodowo uprawiasz plywanie. Wez miare i zmierz obwod pod biustem( na [...]

s.m.p.a. Jem tak jak mam w rozpisce, nie dojadam, nie zmieniam ilości, i nie zastępuję posiłków innymi, jedynie w piątek tuńczyk zamiast serka ale to i tak wyważone tak, żeby było tyle samo wszystkiego. A powiedz mi coś jeszcze. Bo nie wiem jaką ustawić w tym kalkulatorze aktywność dzienną (pozatreningową). Jestem "pomocnikiem [...]

no ba!zolty czepek mozna miec od 18 lat.hmm...0d 14??jakies znajomosci??na pewo nie na legalu to zrobiles. hmm...plywanie wlpywa na rzezbe??czy ja wiem?hmm...z tego co wiem kulturysci powinni byc "BYKAMI" a nie jakis...hmm..."SARENKAMI",a plywajac chudniesz.uwierz mi "Umrzeć to nie wszystko, należy jeszcze cierpieć." [...]

[...] był lepszy/ bardziej działa od treningu siłowego Holyfielda?? albo jakie masz dowody że rabanie drzewa o którym ongiś tak bardzo się rozpisałeś że jakiś user się pytał czy może komuś naje* opału na całą zimę lepiej wpłynęlo na Georga niż wyciskanie na ławeczce? może za mało trenował sztangą a za dużo siekierą? skąd można to wiedzieć? po [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, surówki, warzywa, ryż-niekoniecznie Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej : taniec, rower, może bieganie, plywanie, ale [...]

spoko, dzięki wielki, jedyną pociechą jest fakt, że będę tam pływał choć nie wiem czy to cos da czy samo pływanie starczy, czy jeszcze dodatkowo starać sie robić trening domatora?

nieee, chce tylko ja czyms zastapic zeby sie smaczniej i przyjemniej trenowalo i interesuje mnie czy mozna, czy te skladniki sie nie odłożą bo wczesniej trenowalem pływanie i bralem IzoPlus, i nie wiedzialem czy mozna brac przy silowym treningu izotoniki tak jak przy aerobie.

Czy zamiast basenu, może być rzeka?. Do najbliższego basenu mam niestety koło 30km, więc odpada, do rzeki mam koło 200m. Poza tym, słyszałem, że pływanie pod prąd powoduje rozrost klatki piersiowej, czy to prawda ?

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna,pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Witam nigdy nie miałem do czynienia z siłownią chciałem poprawić moją sylwetkę zwiększyć masę i siłę więc sie zapisałem.Chodzę dokładnie 1 miesiąc po tym 1 miesiącu nie widzę żadnych wielkich zmian z [...]

[...] stepper/elipsa/rowerek30-60min. Wlasnie zaczelam trening na silowni. Pierwszy raz za mna . Po treningu byly aeroby 50 min. Nie jedz po 18stej. Na sfd wlasnie wyczytalam, ze to niezbyt dobry pomysl , bo prowadzi do katabolizmu (czy jakos tak , szczegolnie jesli wieczorem mam trening i koncze go o ok 21. Tak ode mnie:Nie mam [...]

Pływam tym sposobem odkąd pamiętam, kwestia wprawy :) Takie nieustanne "wywijanie" nogami po prostu mnie męczy:P a że nie jestem sprinterkom to nie jest mi do niczego potrzebne. Ruch musi być bardziej konkretny, ale jak już mówiłam to kwestia przyzwyczajenia :) Zawsze możesz sobie popróbować na początku po jednym basenie różnymi kombinacjami i [...]

Miałem podobny problem. Pare lat temu lekarz stwierdził u mnie 'pokrzywicę'(nie wiem czy dobrze to napisałem) - lewa strona klatki była bardziej wypukła - i powiedział żebym kupił sobie ekspander i za (uwaga!) 5 lat nie będzie widać mojej wady Oczywiście kupiłem sobie, pare dni ćwiczyłem i mi się znudziło Od tamtego czasu przybrałem na masie [...]

Twoje są bardzo fajne, bardzo wielu facetów Ci to powie A aeroby to nie tylko bieganie - nie wiem czy lubisz pływanie i masz gdzieś w okolicy basen, ale to również świetna sprawa na uszlachetnienie łydek/ud/pupy. Co do lasu, na pewno teraz jest mokro, ale może masz gdzieś u siebie inne ścieżki - nawet wybetonowane (uważaj na nich, szkodzą na [...]

[...] górę bądź dół ciała, pod to podepnij akcesoria, mają wzmacniać dane ćwiczenie lub część ciała. Kondycję możesz robić dowolną, albo WOD w stylu CF, albo monostrukturalne rzeczy, jak bieganie, wioślarz, pływanie czy rower. W akcesoriach i rozgrzewce zawrzyj ćwiczenia na mobilizację, otwierające dane części ciała. Zamykanie się w bardzo [...]

seba5700 Twoje rzucanie się o wzrost jest idiotyczne. Czy przeszkadza Ci, że koszykarze/siatkarze są chorobliwie wysocy? Albo że gimnastycy artystyczni mają zwykle koło 160cm wzrostu? Nie wydaje mi się. Każdy sport faworyzuje jakieś cechy wrodzone - czasem to wzrost, czasem wytrzymałość itd. Zobacz sobie jak nieproporcjonalnie zbudowany jest [...]

[...] dla ciebie za cieżka pracę. Co do nie działających przycisków (makr) pomyłka po zmianie ustawienia zabezpieczeń działają wszystkie, chodziło o te zabezpieczenia. Nie wiem czy to jeszcze celowo czy przypadek w zakładce DANE pozycja cel diety jest masa + 300 kcal i redukcja -400, w dzienniku vitalmaxa jest +/- 300 kcal. Jeśli to celowe działanie [...]